Mandala malen

Manadale malen zur Entspannung für Kinder und Erwachsene

Einfache Maltechniken sind es, die beim Mandalamalen eine besondere meditative Stimmung und eine innere Entspannung entstehen lassen. Die ineinander liegenden Kreise, in diesem Mandala-Ausmalbild, ziehen magisch die volle Aufmerksamkeit auf sich. Dennoch gehört dieses Mandalabild zu den mittelschweren Zeichnungen und kann von Kindern sowie von Erwachsenen als Entspannungsübung gerne verwendet werden. Sie können das Mandala Bild mit bunten Stiften zur stillen Beschäftigung oder als Konzentrationsübung ausmalen.

MandalaVielleicht mögen Sie im Stillen daran denken: "Das ist ja wie im Kindergarten!" und vielleicht ist es ja gerade das, das uns entspannt.

Oder seien Sie einfach kreativ und nehmen Sie mal ein Blatt Papier und Stifte in verschiedenen Farben zur Hand und malen Sie Selbst mit einer Farbe Kreise, Linien, Ovale hin und her, Kritzekrakel usw. Anschließend malen Sie die einzelnen Felder, die so entstanden sind, bunt mit den Stiften aus. Lassen Sie sich überraschen, wie gut Sie dabei zur Ruhe kommen.

Und das tollste daran ist, Sie erhalten als Ergebnis ein wunderschönes buntes Bild.